為什麼我都無法自動自發呢?

在youtube上、書本上有許多教人如何自發性學習方法。

裡面提到的大多都是在告訴我們 :「要把自己丟到大家都在學習的環境阿」，「要有個大目標給自己一個動機，在把大目標規劃成眾多小目標比較容易達到阿」，「要有回饋機制，如果有達到就獎勵自己啊」。

在"羅輯思維"中，針對自發性學習這件事，提到了兩個我覺得不錯的觀點，「不確定性回饋」與「綁架自己」。

1.不確定性回饋

裡面很不客氣的說，我們認知中的那種，答對就給你糖吃，答錯就拿水管抽你，這種紅蘿蔔與棍棒是的回饋是用來教育小狗的。


首先我們先來講講，什麼是「不確定性回饋」。

顧名思義，就是當我們做了這件事後得到的回饋是「不確定」。

好像有用，又好像沒有用，這種「不確定」給了我們一種挑戰性，這是一位行為心理學家「斯金納」所提出的。

讓我們舉幾個例子，「談戀愛」

標準的付出與得到不成正比阿，常常很多男生付出了一大堆，送雞排，送珍奶，幫修電腦，等等，最後變成了好(工)朋(具)友(人)，但也有人付出少少的就修成了正果，這就是標準的「不確定性回饋」

還有近期最夯的「夾娃娃機」，你錢投了，就一定夾得到嗎(如果你投到保夾那就別來跟我說了，我相信也沒那個臉)?

還有上IG發一張自拍照也是這樣的概念，為什麼會時常回去看，誰按讚啦，誰有留言阿，這種搞得人心癢癢的期待感，就是因為這種誰按讚誰留言的回饋感是不確定的。

那如果我們能將這種不確定性，導入到我們想完成的事，想學習的事，甚至是該完成的事，那我們的動機是否可以再次的提升一個層級。

2.綁架自己

大家應該都有這種經驗吧，想做什麼事之前，都不告訴別人，自己偷偷做。

例如說考公務人員，很多人都不說，自己偷偷念書，偷偷考，等到最後真的上了，才昭告天下，沒上，就當沒這回事，為什麼呢?

因為怕還沒考上就先說出去，到時候要是考試結果不盡人意，那豈不是要遭人同情，感覺很差的。

但反過來想，要是我們先把這件是昭告了天下，讓大家來看著我，是不是有好好完成這件事，如此，就會為了不受到大家異樣的眼光對待，更加的努力。

而這種概念就是「綁架自己」，為了不要讓自己被大眾的同情給撕票，所以努力念書，努力考試。

那假如我們能夠創造一個讓自己被綁架的環境，從而激發出這種，絕對不能輸信念，而最後也因為這種破釜沉舟的信念，從而讓自己花更多的心思在上面，增加了成功的機會，那豈不也是一個好方法嗎。