就在剛剛(但拖了兩天才寫)，晚上的時候，我寫了一篇關於今天一整天懶洋洋的廢文，於是就在廢廢的途中，偶然看到了這集羅輯思維，大家都有拖延症，那為什麼會特別拿出來說呢?就是因為，他跟一般看到的關於拖延症的文章或是youtube，有很大的不同。

首先，他一開始就開宗明義的講了，說要治療拖延症的，都是蒙古大夫，都是神棍，那為什麼會這麼說呢?我們這邊就先來定義一下，什麼事拖延症，拖延症就是 :「 當你有一件該做的事，但你一直拖著沒去做，進而產生焦慮感、負罪感」，簡單說就是三個要素

在youtube上、書本上有許多教人如何自發性學習方法。

裡面提到的大多都是在告訴我們 :「要把自己丟到大家都在學習的環境阿」，「要有個大目標給自己一個動機，在把大目標規劃成眾多小目標比較容易達到阿」，「要有回饋機制，如果有達到就獎勵自己啊」。

在"羅輯思維"中，針對自發性學習這件事，提到了兩個我覺得不錯的觀點，「不確定性回饋」與「綁架自己」。


裡面很不客氣的說，我們認知中的那種，答對就給你糖吃，答錯就拿水管抽你，這種紅蘿蔔與棍棒是的回饋是用來教育小狗的。